fbpx

Entrenamiento: Inestabilidad Hombro

Inestabilidad de Hombro 🤕

Como muchos sabéis, tengo una inestabilidad multidireccional en el hombro izdo que además es crónica. No se debe a una lesión, es debido a la morfología de mi articulación.
Esto se traduce en dificultades para potenciar el hombro, ganar tono muscular, estabilizarlo en determinados movimientos y sobre todo en muchas molestias e inflamación del manguito rotador en fases agudas.
Aquí os dejo algunos de los ejercicios que realizo con gomas de diferentes resistencias para fortalecimiento. Los combino con sesiones de fisio.

 

fitness, entrenamientofuncional, fuerza, strength, gym, bodybuilding, corefitnesslifestyle, hombro, terracore, shoulder

Síguenos

Consigue Tu Regalo de Bienvenida

¡Recibirás una rutina de entrenamiento exclusiva para empezar aquí y ahora!

¿Quieres ser afiliado de nuestros servicios?