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Entrenamiento: Movilidad Hombro

Movilidad Hombro
Los ejercicios deberán realizarse de forma lenta y controlada.
Cada ejercicio os propongo realizarlo una vez al día (o por lo menos los días que vayáis a hacer un entrenamiento que implique esa articulación), realizando 2 series de 10 a 15 repeticiones.
Muy recomendable trabajar la movilidad junto con los ejercicios para trabajar la inestabilidad que se ha publicado anteriormente.

 

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